A szorongás és egyes elhárító mechanizmusok működése irracionális félelemhez és ellenséges érzelmekhez vezethet. De ebben ott van a társadalom felelőssége is. A homofóbia okainak megértéséhez szükséges néhány fogalmat tisztán látnunk: Valójában mi is az a szorongás, hogyan működnek az elhárító…

  Korábbi cikkemben ("Miért szeretem az angol iskolarendszert?") már írtam nagy vonalakban az angol értékelési rendszer előnyeiről, de mivel épp most kaptuk meg lányaim év végi értékelését Gibraltáron, úgy éreztem, érdemes ezt bővebben kifejtenem. Érdemes lenne a magyar oktatásba is átültetni az…

  Klienseimmel gyakran végzünk egy érdekes és rendkívül elgondolkodtató gyakorlatot. Akinek van hozzá kedve, most otthon, a cikket olvasva is elvégezheti. Megkérem őket, hogy írják össze a rövid, közép és hosszútávú céljaikat, mindegyikből legalább ötöt. Rövidtávú cél az, amit fél éven belül…

  Mert itt a gyerekek többnyire játékosan, tapasztalati úton, jól szórakozva tanulnak. Mert minden évben megrendezik az „Élő Történelem Napját”, és bár ez csak egyetlen nap az évben, több hónapot készülnek rá. Ezen a napon minden évfolyam az általa aktuálisan tanult történelmi kor jelmezeibe…

  Sokáig nem is igazán értettem gyerekként, hogy apám, aki sakkmester volt, miért nem tanított meg sakkozni. Persze ismertem az alaplépéseket, de a sakk „igazi tanulása” ennél sokkal, de sokkal többet jelentett. Ezt a tudást nem adta át nekem, bárhogy is kértem. Azt mondta: „Akit szeretek, azt nem…

  A túlzott mértékű stressz, szorongás, a félelem rendkívül kellemetlen érzések, ezt kivétel nélkül mind tudjuk, tapasztaljuk a saját bőrünkön. Ezen kívül számtalan pszichológiai vizsgálatból tudjuk azt is, hogy a szorongásnak kedvezőtlen hatása lehet a teljesítményre. Szorongva – ha valaki úgy…

  Azt mondják, hogy kétféle ember létezik: az egyiknek a feladat probléma, a másiknak a probléma feladat. Mi különbözteti meg őket egymástól? A szemléletük, az ahogy a világról, a különböző eseményekről, történésekről, önmagukról gondolkodnak. Érdemes elvégezni a következő gyakorlatot, hogy…

Először is köszönöm a sok lájkot, a rengeteg megosztást amit a cikk első részére adtatok, valamint a kommentekben és üzenetekben megírt személyes tapasztalataitokat. Az első részből megismerhettétek a külföldre költözést követő szakaszokat, a kulturális beilleszkedés fázisait, valamint írtam a…

Megosztok veletek egy rendkívül hasznos gyakorlatot, melyet Popper Péter által ismertem meg (a gyakorlat eredete nem tisztázott, ő ezt buddhista gyakorlatnak nevezi): A gyakolat alkalmazói minden hét végén röviden felírják egy füzetbe, hogy a héten milyen negatív érzelmeket éltek át: mi hozta ki…

 "Ha az egyik nap gyönyörű a világ, a másik nap barátságtalan, a különbség én vagyok." Ez a cikkem (saját fotókkal), a külföldre költözők életének különböző szakaszairól szól, a kulturális beilleszkedés fázisairól. Hasznos lehet a kint élőknek: ők felismerhetik, hogy éppen hol tartanak, és azt,…