Progresszív relaxáció Amikor feszültek vagyunk, úgy érezzük, túl sok a stressz az életünkben, nehezebb kikapcsolni, ellazítani magunkat, nehezebben megy a relaxáció is. Pedig épp ezekben a feszültségekkel terhes időszakokban van erre a legnagyobb szükség, hogy ellazuljunk, kicsit megpihenjünk,…

Ma egy relaxációs - imaginációs gyakorlatot hoztam nektek, a gyakorlat címe: "A biztonságos hely megtalálása." Úgy érzem, hogy ma a legtöbbeknek a biztonság érzetére van leginkább szüksége, ezért választottam ezt a gyakorlatot. Keress egy nyugodt, csöndes helyet és már kezdheted is! Jó gyakorlást!…