Mindannyiunk számára tartogat kihívást a jelenlegi helyzet, sokaknak a kényszerű otthonlét.
Ebben a stresszel való hatékony megküzdésben szeretnék minél több embernek segítséget nyújtani pszichológusként, mindfulness oktatóként.
Két héten keresztül, minden nap küldök e-mailben egy levelet a programra jelentkezőknek, mely egy újabb önsegítő, önfejlesztő, gyakorlatot tartalmaz.
Ezek a gyakorlatok meglévő belső erőforrásaink felfedezését, aktivizálását célozzák meg, új erőforrások megszerzését teszik lehetővé. Erősítik az úgynevezett pszichológiai immunrendszerünket, mely ugyanúgy véd minket a stressz káros lelki hatásaitól, ahogy a biológiai immunrendszerünk véd a kórokozóktól.
A program március 28-án indult, folyamatosan lehet csatlakozni.
Amennyiben az 1. nap után jelentkezel, visszamenőleg is megkapod tőlem a leveleket, hogy ne maradj le semmiről!
Április 20-tól küldöm újra az 1. naptól a gyakorlatokat az új jelentkezőknek és visszamenőleg a régieket is a később csatlakozóknak.
Ha szeretnéd megkapni az ingyenes gyakorlatokat, töltsd ki a jelentkezési lapot:
https://www.pszichologusonline.eu/ingyenes-stresszkezeles/
Sok sikert kívánok a gyakorláshoz!
Schrammel Ivett pszichológus,
MBCT mindfulness oktató, NLP master practitioner - coach, OH instruktor
https://www.pszichologusonline.eu/
https://schrammelivett.blog.hu/
https://www.facebook.com/pszichologus.online.schrammel.ivett/
