Ha nincs időd hosszabb meditációt végezni, mert vagy a hely, vagy az idő nem alkalmas rá ott és akkor, ahol éppen vagy, segíthet a stressz oldásában a "3 perc lélegzetvételnyi szünet - rövid mindfulness gyakorlat". Egy kicsit azért hosszabbra sikerült a felvétel.. :-)
Ha szeretnél jobban elmélyülni a meditációban és elsajátítani a mindfulness szemléletét és meditációs gyakorlatait, szeretettel várlak Online Mindfulness Tréningemen, április 7-től. Élő Online Tréning és Videótréning egyaránt elérhető. Részletek és jelentkezés a honlapon:
https://www.pszichologusonline.eu/mindfulness-online/
Az esemény facebook oldala: https://www.facebook.com/events/424626428375537/
Schrammel Ivett pszichológus,
mindfulness (MBCT) oktató,
https://www.pszichologusonline.eu/
https://schrammelivett.blog.hu
https://www.facebook.com/pszichologus.online.schrammel.ivett/
https://www.instagram.com/pszichologusonline/
A blogon megjelent írások, videók szerzői jogvédelem alatt állnak.
