Három életstratégia – három kommunikációs stílus. Téged melyik jellemez? És milyenné szeretnél válni? Az asszertív viselkedés valójában önérvényesítő viselkedést jelent – a szó legpozitívabb értelmében. Alapvetően az embereket 3 féle működési mód, kommunikációs stílus jellemzi az életben,…

  Az ember életének alapvető élménye a vágyakozás. Mindig vágyunk valamire: jobbra, többre, másra. Újabb és újabb célokat tűzünk ki magunk elé. Mielőtt azonban hozzákezdenénk céljaink megvalósításához - akár konkrét tettekkel, akár mentálisan: meditációval, pozitív programozással, ismétlődő…

Nekem az a tapasztalatom, hogy a vonzás törvényét, a pozitív mentális programozást sokan félreértik, mert sok a félreérthető, leegyszerűsítő magyarázat ezzel kapcsolatban. Mit is jelent az, hogy az ember teremt a gondolataival? Hogy „bevonz” az életébe bizonyos dolgokat? Hogyan működik ez…

Néha talán úgy érzed, hogy már nem találsz annyi örömet, szépséget az életedben, mint egykor, mintha valami megváltozott volna. S bár biztosan változtak a körülményeid, a téged körülvevő világ is, ennél sokkal fontosabb, hogy valójában a belső világod változott meg. Benned változott meg valami, a te…

Biztosan mindenkinek ismerős az a szituáció, hogy vannak emberek, akikkel fél szavakból is értjük egymást, míg másokkal hiába beszélünk akár órákon át, gyakorlatilag elbeszélünk egymás mellett, mintha két külön nyelvet beszélnénk. Az okok szerteágazóak, ezek közül most egyet emelnék ki, mely lehet,…

Megosztok veletek egy rendkívül hasznos gyakorlatot, melyet Popper Péter által ismertem meg (a gyakorlat eredete nem tisztázott, ő ezt buddhista gyakorlatnak nevezi): A gyakolat alkalmazói minden hét végén röviden felírják egy füzetbe, hogy a héten milyen negatív érzelmeket éltek át: mi hozta ki…

  "Jobb az úton egyedül menni, mint a tömeggel a rossz irányba." Elmesélek nektek egy történetet: Egyszer egy orvos, aki a szamuráj sereg orvosa volt, lélekben összeomlott, látva tevékenysége értelmetlenségét és elrohant egy Zen mesterhez, otthagyva a sereget. - Miért jöttél ide? - kérdezte a…

  Három lányommal gyakran játszunk egy „játékot”, különösen akkor, ha valami általuk negatívnak ítélt esemény történt velük, vagy csalódás érte őket.Ha valami nem úgy sikerült, ahogy szerették volna, ahogy eltervezték, és ez nagy szomorúságot vagy dühöt eredményez. Miután megbeszéltük ezt a…

Információ és bejelentkezés itt: Kapcsolat Hírlevélre feliratkozás itt: Hírlevél E-mail: schrammelivett@gmail.com   Schrammel Ivett pszichológus, terapeuta vagyok, három kislány édesanyja. 1973-ban születtem Budapesten, jelenleg Gibraltáron élek. Pszichológiával kapcsolatos szakmai írásaimat…

   „Ne álmodd az életed, hanem éld az álmaidat!”   Már egy ideje tervezed a külföldre költözést, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá a megvalósításhoz? Esetleg már túl vagy egy-két sikertelen próbálkozáson? Vagy egy ideje már külföldön élsz, de nem érzed magad igazán jól a bőrödben? Nem úgy…