Pszichológus Online

Pszichológus Online - Schrammel Ivett: A külföldön élő magyarok pszichológusa. Pszichológiai tanácsadás, NLP coaching, önismereti és mindfulness tréningek - Budapesten és online


Mindfulness meditáció - 2. rész - Mit nyerhetsz a meditációval?

2020. június 18. 15:04 - Schrammel Ivett

Mikor érdemes mindfulness meditációt tanulnod? Schrammel Ivett pszichológus MBCT mindfulness oktató, NLP master practitioner - coach, OH instruktor http://www.pszichologusonline.eu/ https://schrammelivett.blog.hu/…

Tovább
Szólj hozzá!

Mindfulness meditáció - 1. rész - Mit nyerhetsz a meditációval?

2020. június 14. 17:14 - Schrammel Ivett

Mi a különbség az elme kétféle működése: a cselekvő (robotpilóta) üzemmód és a létezés üzemmód között?  Schrammel Ivett pszichológus MBCT mindfulness oktató, NLP master practitioner - coach, OH instruktor   http://www.pszichologusonline.eu/ https://schrammelivett.blog.hu/…

Tovább
Szólj hozzá!

Mindfulness meditáció - belső utazás a nyugalom szigetére

2020. április 26. 08:46 - Schrammel Ivett

    Tudtad, hogy a meditáció segíti a szorongás, a félelmek, a hangulatzavarok leküzdését? Hogy javítja a tanulási képességeket és lassítja az öregedést? Hogy együttérzőbbé, empatikusabbá tesz? Hogy erősíti az immunrendszert és jót tesz a testi egészségünknek is? Életünkben a stresszhelyzeteket…

Tovább
Szólj hozzá!

Progresszív relaxáció - rövid relaxációs gyakorlat

2020. április 25. 07:53 - Schrammel Ivett

Progresszív relaxáció Amikor feszültek vagyunk, úgy érezzük, túl sok a stressz az életünkben, nehezebb kikapcsolni, ellazítani magunkat, nehezebben megy a relaxáció is. Pedig épp ezekben a feszültségekkel terhes időszakokban van erre a legnagyobb szükség, hogy ellazuljunk, kicsit megpihenjünk,…

Tovább
Szólj hozzá!

Befogadás és elengedés – Az élet ritmusa

2018. október 14. 09:12 - Schrammel Ivett

Mit veszünk magunkhoz a világból? Hogyan változtathatunk szokásainkon?

    Mit veszünk magunkhoz a világból? Hogyan változtathatunk szokásainkon?  A légzés olyan természetes és magától értetődő, hogy nem is fordítunk figyelmet rá. Egyszerűen csak megtörténik. Pedig érdemes néha figyelmünket tudatosan a légzésre irányítani és gondolkodni róla, kicsit…

Tovább
Szólj hozzá!