Pszichológus Online

Pszichológus Online - Schrammel Ivett: A külföldön élő magyarok pszichológusa. Pszichológiai tanácsadás, NLP coaching, önismereti és mindfulness tréningek - Budapesten és online


Progresszív relaxáció - rövid relaxációs gyakorlat

2020. április 25. 07:53 - Schrammel Ivett

Progresszív relaxáció Amikor feszültek vagyunk, úgy érezzük, túl sok a stressz az életünkben, nehezebb kikapcsolni, ellazítani magunkat, nehezebben megy a relaxáció is. Pedig épp ezekben a feszültségekkel terhes időszakokban van erre a legnagyobb szükség, hogy ellazuljunk, kicsit megpihenjünk,…

Tovább
Szólj hozzá!

A biztonságos hely megtalálása - Relaxáció, imagináció

2020. április 10. 20:53 - Schrammel Ivett

Ma egy relaxációs - imaginációs gyakorlatot hoztam nektek, a gyakorlat címe: "A biztonságos hely megtalálása." Úgy érzem, hogy ma a legtöbbeknek a biztonság érzetére van leginkább szüksége, ezért választottam ezt a gyakorlatot. Keress egy nyugodt, csöndes helyet és már kezdheted is! Jó gyakorlást!…

Tovább
Szólj hozzá!