Pszichológus Online

Schrammel Ivett pszichológus, terapeuta - a külföldön élő magyarok pszichológusa - Tanácsadás, coaching, terápia


Egy csésze tea.. Avagy miért tartunk ott, ahol tartunk?

2018. február 18. 09:45 - Schrammel Ivett

Tisztában vagyunk-e a jogainkkal és kiállunk-e értük?

 Tisztában vagyunk-e a jogainkkal és kiállunk-e értük?   Nagyon elgondolkodtatott egy hónapokkal ezelőtt történt eset.. Épp szakmai továbbképzésen vettem részt Gibraltáron, ahol egyetlen magyarként több angol és gibraltári csoporttársammal Mindfulness meditációt tanultunk. Az egyik 50-es angol nő…

Tovább
1 komment

Adj élményt, időt, csoki helyett! Legyen más az advent!

2017. november 25. 08:32 - Schrammel Ivett

  Idén december 3-án, veszi kezdetét az advent, a Karácsonyra való felkészülés, várakozás időszaka. A boltok roskadásig telve áruval, szinte minden kirakaton „Black Friday” felirat virít, különböző árleszállításokat hirdetve. Az utcákat egyre inkább elözönli a tömeg, kapkodó, rohanó, ajándékok…

Tovább
Szólj hozzá!

#metoo – Mit mond a pszichológia az áldozathibáztatásról

2017. október 29. 10:24 - Schrammel Ivett

Valahogy mindig eljön az a pillanat, amikor betelik a pohár, valami ébred kollektív szinten is, nem csak egyes egyénekben, az egyéni ébredések száma elér egy kritikus tömeget.. Akkor mozdulnak meg tömegek, emelik fel a hangjukat és történnek változások..   Nem írtam volna meg ezt a cikket, ha nem…

Tovább
14 komment

Miért látjuk különbözőképp a valóságot? - Hogyan néz ki ugyanaz a nap az anya és a gyerek szemszögéből?

2017. május 28. 08:39 - Schrammel Ivett

Ugye mindenkinek ismerős a történet, amikor az apa hazatér a munkából a nap végén, megkérdezi a kicsikkel egész nap otthon lévő anyát és a gyerekeket: „Milyen napotok volt?” – az anya és a gyerekek pedig teljesen különböző történeteket mesélnek neki. Ami az anyának csak egy átlagos nap, tele…

Tovább
Szólj hozzá!

Milyen nyomot hagyunk magunk után a világban? Milyen nyomot hagyunk a gyerekeinkben?

2017. április 22. 08:35 - Schrammel Ivett

Április 22. a Föld világnapja.. Ez a nap nekem nem csak a környezetvédelemről szól, hanem egymás védelméről is.. Ahogy otthagyjuk nyomunkat a Földön, a világban, minden tettünkkel, minden mondatunkkal, minden egyes szavunkkal otthagyjuk nyomunkat a másik lelkében, a másik világában is. Ahogy…

Tovább
Szólj hozzá!

Hol is vagyunk igazán otthon?

2017. január 07. 09:20 - Schrammel Ivett

  Előfordul, hogy az ember nem a szülőföldje, hanem egy másik ország iránt érez honvágyat, csak valahogy erről kevesebbet beszélünk. Ezt én is megtapasztaltam, ezért is írtam erről „Miért is jó külföldön élni? - pszichológus szemmel” című cikkemben. El kellett mennem Gibraltárról Máltára, hogy…

Tovább
Szólj hozzá!

Miért jó külföldön élni? - pszichológus szemmel

2016. december 26. 09:55 - Schrammel Ivett

A külföldön töltött évek pozitív mellékhatásai - amire nem is számítottál.

Ez az egyik legkorábbi írásom - közel két és fél éve született,. Az az érdekessége, hogy igaznak éreztem akkor, amikor úgy gondoltam, hogy az egész életem külföldön fogom leélni, és igaznak érzem ma is, négy külföldön töltött évvel a hátam mögött. Ezért megosztom veletek. Hogy miért is jó…

Tovább
Szólj hozzá!

A bátorság diadala

2016. december 10. 10:57 - Schrammel Ivett

Hogyan változhat életünk pozitív irányba egy betegség hatására?

   Nagyon megérintett engem ez az igaz történet, "a bátorság története", ezért elmesélem nektek. Biztos vagyok benne, hogy sokaknak segíteni fog és erőt ad. Onnan indultunk Eszterrel – nevezzük most így – hogy mikor tudott hinni önmagában, mikor érezte úgy, hogy igazán elfogadja önmagát. Nem…

Tovább
Szólj hozzá!

Néhány dolog, amit érdemes elengedned.

2016. december 03. 11:16 - Schrammel Ivett

Szokásos újévi fogadalmak helyett

  Közeleg az év vége, sokak számára a számvetés és az újévi fogadalmak ideje. Mielőtt a konkrét, kézzelfogható célokra összpontosítanánk, érdemes a belső, lelki célokkal is foglalkoznunk egy kicsit. Mi az, amit nem akarunk átcipelni magunkkal a jövő évre, amit érdemes kirakni a puttonyunkból és…

Tovább
Szólj hozzá!

A hála boldogabbá és egészségesebbé tesz

2016. november 24. 17:01 - Schrammel Ivett

Mit mond a pozitív pszichológia a háláról?

Sokszor halljuk, hogy „panaszkultúrában” élünk, és ebben sok igazság van. Ha Magyarországon megkérdezed valakitől, hogy van, hogy érzi magát, legtöbbször egy panaszáradat veszi kezdetét. Ha erre a kérdésre azt válaszolod, hogy „köszönöm, jól, nagyszerűen”, és életed közelmúltban történt pozitív…

Tovább
2 komment