Pszichológus Online

Schrammel Ivett pszichológus, terapeuta - a külföldön élő magyarok pszichológusa - Tanácsadás, coaching, terápia


Hogyan lehet újrakezdeni, talpra állni nehéz élethelyzetek után?

2017. október 11. 17:02 - Schrammel Ivett

  Minél nagyobb a veszteség, amit az ember elszenved illetve minél nagyobb horderejű változás után szükséges újra kezdeni, annál hosszabb időt vesz igénybe a folyamat. A legnagyobb veszteség egy szerettünk elvesztése, ez esetben a gyász elhúzódhat 1-2 évig is, egészséges esetben, zavartalan…

Tovább
Szólj hozzá!

Gyógyít vagy megbetegít a külföldre költözés? Mikor pozitív és mikor negatív a stressz?

2017. január 28. 08:33 - Schrammel Ivett

  Pszichológusi munkám során mindkét esettel számtalanszor találkoztam már. A legtöbben óriási horderejű változásokat várnak a külföldre költözéstől, és itt nem csak az anyagi helyzet jelentős javulására gondolok, bár kétségkívül sajnos az a leggyakoribb motiváló tényezője az országváltásnak. Sokan…

Tovább
4 komment

Így érdemes tanítani – Szorongáskeltés helyett biztatni

2016. május 20. 16:54 - Schrammel Ivett

Gondolatok egy brit iskolaigazgató diákoknak írt zseniális levele kapcsán

  A túlzott mértékű stressz, szorongás, a félelem rendkívül kellemetlen érzések, ezt kivétel nélkül mind tudjuk, tapasztaljuk a saját bőrünkön. Ezen kívül számtalan pszichológiai vizsgálatból tudjuk azt is, hogy a szorongásnak kedvezőtlen hatása lehet a teljesítményre. Szorongva – ha valaki úgy…

Tovább
Szólj hozzá!

Szerinted rendben van? - Gondolatok az iskolai oktatásról, nevelésről

2016. április 08. 17:11 - Schrammel Ivett

  Szerinted rendben van, hogy egy gyerek azt hallja: „Csak az első három helyezett dobogós, a negyediket már sehol sem jegyzik.”? Nem inkább azt kellene hallania, hogy: „Mindenki tehetséges valamiben”?   Szerinted rendben van, hogy egy első osztályos gyerek sírva jön haza az iskolából, mert…

Tovább
4 komment

Meditáció – belső utazás a nyugalom szigetére

2016. március 24. 10:53 - Schrammel Ivett

  Tudtad, hogy a meditáció segíti a szorongás, a félelmek, a hangulatzavarok leküzdését? Hogy javítja a tanulási képességeket és lassítja az öregedést? Életünkben a stresszhelyzeteket sokszor nem lehet megszüntetni, marad a stresszel való megküzdés. Ennek egyik leghatékonyabb módja a meditáció,…

Tovább
Szólj hozzá!

Milyen nehéz egy pohár víz?

2015. augusztus 19. 10:28 - Schrammel Ivett

Megosztom veletek az egyik kedvenc történetemet.. "Egy pszichológus sétált körbe a teremben, miközben a stresszkezelésről beszélt a hallgatóságnak. Amikor felemelt egy vízzel teli poharat, mindenki azt várta, hogy a "félig tele vagy félig üres" kérdést teszi fel. Erre ő mosolyogva megkérdezte:…

Tovább
Szólj hozzá!